刘大爷本年70岁，罹患高血压多年技艺，技艺一直服用降压药，他也有按期监测血压的好民俗，是以血压拆开的还算安静。

最近一段技艺天气变凉，他发现我方的血压飙到180mmHg，这给他吓得够呛，短促我方因血压太高而中风，于是多补了一颗降压药。

没思到，吃完药没多久他就斯须失去了意志，所有这个词东谈主我晕在地上。送到病院一查，血压仅有100/50mmHg。了解过往史后，医师以为与他私行加多服药量联系。

过程调理，刘大爷的血压很快还原平时，没多久就出院了。出院时医师交代他出现血压波动切不成私行加多药量，有问题要实时来病院。

一、冬季是高血压患者最危境的季节！

血压在一年四季呈秋冬高、春夏低的特色，其中冬天是一年中血压的最岑岭期。因冬季天气精炼，体魄为了保管体慈悲温度轮回会削弱外周血管，导致外周阻力加多，让血压飞腾。且体内的交感神经系统、肾素-血管病笃素系统会在精炼刺激下活跃，促使血管削弱、水钠潴留，进而让血压飞腾。

运筹帷幄发现，冬季气温每下跌1℃，血压会飞腾1.3/0.6mmHg。血压波动过大带来的主要危境是并发症加多，如脑出血、缺血性卒中、心梗以及急性左心衰等症发生风险均会飞腾。尤其是起风降温时，心梗的发生率会显豁飞腾。自己处于过度倦怠、病笃、郁勃现象下，血压更容易飞腾，不良恶果的发生风险也会显赫加多。

以下的两类东谈主，更容易受到血压波动影响，冬季一定要多注重。

• 老年高血压患者：老年高血压因自己动脉弹性较差，更容易受到温度变化的影响，是以在冬季一定要有情态血压。

• 慢性肾脏病患者：肾脏疾病患者很容易出现水钠潴留，影响血管通透性，这么一来很容易让血压飞腾，血压的调整功能也会受到一定影响。

二、高血压患者过冬攻略，关节在这6点！

冬季血压着实容易波动，了解了这个问题之后，就需要学习如何支吾了。思要让冬季血压拆开安静，学会这几个好民俗极端迫切！

1、御寒是巨大任务

出门时一定要佩带帽子、领巾，脚上最佳穿棉鞋，让头颈部、足部齐保捏缓和。体魄在收到精炼刺激后和会过神经反射让血管削弱，从而让血压飞腾，作念好御寒责任后即可幸免这个问题。

2、严格遵医嘱服药

冬季出现血压波动是很平时的，患者一定不要盲目自行调整用药。发现血压有格外波动后要第一技艺去病院盘问医师，在医师指导下袭取是否调整用药。

3、加强饮食、通顺处理

冬天天气精炼，许多东谈主在这个季节会广泛摄入高热量的食品，或是暴饮暴食，但这个行径极端危境，很容易会导致体魄痴肥，从而让血压飞腾。在冬季饮食也要提神养分平衡、少油少盐。

另外，即等于天气精炼，也别把通顺落下。顺应进行通顺可挥霍体内过剩的热量，幸免体魄痴肥，对拆开血压有一定的积极作用。

4、晨练要提神避冷

许多老年东谈主心爱早上很早起来教师，但在冬天一定要幸免过早教师。朝晨的空气内有透骨的寒意，会给血管带来不良刺激，容易让血压骤升。提议高血压患者冬季要减少户外行径的技艺，最佳鄙人午2点之后顺应行径，这个时候的温度相对会缓和一些。

5、情愫处理很迫切

冬天是很容易出现情愫问题的季节，许多东谈主在冬天会嗅觉黯然、失意，而保捏情愫愉悦对拆开血压安详瑕瑜常迫切的。不论是大悲还是大喜，齐容易让血压大幅度波动。当嗅觉我方情愫不好时，不错试着与东谈主疏浚，或是出门走走散散心等，齐不错匡助纾解压力，改善情愫。

6、作念好血压的监测

高血压患者不论在什么季节齐需要监测我方的血压变化，冬季波动较大的时候愈加需要。提议可夙夜监测血压，要是血压一直很安静的话则无需缅思，波动较大则提议就医盘问医师。

冬天是个难捱的季节，尤其是关于患有心脑血管疾病的东谈主群来说，一定要有情态体魄变化，发现格外实时就医。同期，日常要保捏精良的生存民俗，幸免因不良民俗而让病情失控。

参考良友：

[1] 《天气骤冷，血压驱动“昂首”了？》.上海交通大学医学院附庸瑞金病院2025-10-22

[2] 《天气一冷血压就升高？稳住秋冬血压，记取这几点》.中国医学论坛报本日轮回2022-10-22

[3] 《冬季防治高血压，记牢“6项提神”》.医脉通心血管2024-12-14

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